Mesele traditionale de Pasti: Trucurile nutritionistului pentru a ne bucura de sarbatori fara sa acumulam kilograme in plus

Mesele traditionale cu familia si prietenii sunt nelipsite in zilele de Pasti. Sarbatorile inseamna, de cele mai multe ori, mese mai bogate decat de obicei. Iar daca te afli in vizita, nu este foarte politicos sa le refuzi. Nutritionistii atrag atentia ca mesele de sarbatori ne pot aduce insa intre 1 si 3 kilograme in plus. Nu trebuie sa uitam nici faptul ca, mai ales daca am tinut post, excesele bruste ne pot afecta starea de sanatate. Asa ca nutritionistul ne recomanda o serie de trucuri pentru a ne simti bine in aceste zile, fara sa facem insa excese: secretul este sa controlam ceea ce mancam si bem, avand grija in ce combinatii o facem, ce combinatii sunt de evitat, dar si orele la care ne asezam la masa si pauzele dintre mese. continuă pe Hotnews