Vreti sa adormti repede? incercati metoda 4-7-8
Hotnews,
Metoda este o tehnica de respiratie, provenita din stravechea traditie yoghina pranayama sau reglarea respiratiei), care favorizeaza relaxarea corpului si a mintii, in consecinta ajutand somnul, dupa cum scrie cunoscuta revista Vogue. continuă pe Hotnews