Ce sa mancam la micul dejun pentru a ramane sanatosi. Specialistii explica ce alimente sunt indicate si ce sa ocolim

Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei. Cu toate acestea, de multe ori sarim peste ea, din graba sau pentru ca ne-am obisnuit sa bem doar o cafea. Si tot din graba facem cateva sandvisuri copiilor, cu unt si ceva mezeluri. Nutritionistii spun ca ar trebui sa incercam cateva variante sanatoase, din care sa nu lipseasca proteinele si fibrele. continuă pe Adevărul