Top 4 mituri despre postul intermitent. Adevarul din spatele acestei practici alimentare

Postul intermitent, o practica alimentara ce alterneaza intre perioade de consum si de post, adesea intr-un model 16:8 sau altele similare, a starnit diverse mituri. insa cercetarile recente demonteaza ideile gresite despre impactul sau asupra nutritiei, sanatatii mentale si performantei fizice. Mitul 1: Postul intermitent conduce la o alimentatie saraca in nutrienti O conceptie gresita . continuă pe România Liberă