Impactul cafelei asupra performantei fizice: Sportivii care consuma cafeina pot avea o anduranta mai mare

O meta-analiza ampla a 21 de studii sugereaza ca actiunea cafeinei se produce la nivelul mai multor elemente ale activitatii fizice, inclusiv anduranta si forta musculara. Astfel, efectul asupra performantei aerobe de durata mai lunga) pare sa fie mai mare decat cel in cazul exercitiilor anaerobe exercitii intense de scurta durata). continuă pe Adevărul