Laptele de migdala sau cel de vaca, care este mai sanatos? Ce recomanda specialistii
Laptele de migdale a devenit o alternativa populara la laptele de vaca, dar este cu adevarat mai sanatos? Dieteticienii ne explica care sunt beneficiile si dezavantajele fiecarui tip de lapte. Diferentele dintre cele doua tipuri de lapte Potrivit Elizabeth Shaw, un dietetician cunoscut din SUA, ingredientele si valorile nutritionale ale laptelui de migdale variaza in functie de marca. in forma sa cea mai pura, laptele de migdale contine doar apa si migdale, fara zaharuri adaugate sau conservanti. Totusi, laptele de migdale nu ofera aceleasi vitamine si minerale esentiale precum laptele de vaca, deoarece acesta nu contine vitaminele D, E, A si calciul. continuă pe B1 TV